Archive pour janvier, 2008
Rectificatif pour l’article du 29 janvier, sous celui là !
Passe port Sante ne remettra ses tests de forme physique qu’ à partir de lundi 4 février 2008…vous pouvez toujours aller sur le site ( http://www.passeportsante.net et taper dans la zone recherche : “votre forme physique ” , vous aurez une idée mais pas encore le : ” commencer”.
En attendant , un autre site très bien conçu , répertorié ” Activités Physiques ” dans les liens ( en bas à droite ) ou ( http://www.volodalen.com )vous donnera un aperçu des exercices que l’on peut faire avant de commencer une activité , de chausser les skis . Sur le site aller sur ” votre entrainement “ puis ” étirements “, à gauche et ” exercices “….une mine d’informations .
Ces étirements sont nécessaires pour indiquer aux muscles que l’on va les solliciter et ne pas les prendre au dépourvu , à froid .
Personnellement je prends le premier des ischio, les plus difficiles à étirer; puis celui des fessiers, des mollets , des quadriceps ,20 à 30 secondes chacun sans forcer outre mesure j’ajoute les cervicales : inclinaison de la tête à droite puis à gauche ,du menton vers épaule droite puis vers la gauche , un tour avec la tête à droite , à gauche 6 à 8 fois pour chaque exercice. Il y a sans doute mieux mais pour éviter les petits ennuis de claquage et autres ça me suffit .
Reste le problème des crampes et des coups de fatigue : penser à s’hydrater, boire …de l’eau , jus , 1/2 verre ,toutes les 1/2 , 3/4 d’heure selon la chaleur , l’effort …, la petite barre de céréales, au besoin pour ceux qui transpirent beaucoup, éliminent et ont des crampes facilement , penser au magnésium, à CRUPRUM 15 CH une dizaine de granules avant de partir et en cours de route si besoin .
Ce que je fais pour une bonne virée à raquettes , à vélo , à pieds . L’activité physique fait partie de notre hygiène de vie mais il ne faut pas faire n’importe quoi au risque de faire pire …!!!
janvier 30, 2008
C’est la période où l’on recommence les activités physiques, le ski . Il vaut mieux connaître …l’état des lieux …savoir qu’il est bien de compter trois semaines de remise en forme surtout si on part au ski sans avoir une activité physique en parallèle.
Allez sur le lien “Passeport Sante ” , en bas à droite , et ” Tester votre forme physique “, un test très instructif.
Pour préparer le ski , en dehors d’une marche hebdomadaire au minimum, les exercices d’assouplissement sont recommandés , la position assis sans chaise ( voir le test ) renforce les muscles des cuisses et en conséquence les ligaments du genou, l’approche cardiaque pour ne pas dépasser ses limites …savoir intercaler une voire une journée de repos .
On peut ajouter en dehors de la pharmacie de secours : ARNICA 15 CH 3 à 5 granules chaque jour , (suite d’exercice ), RHUS TOX 30 CH ( en cas de petites entorse avec gonflement de l’articulation )avec l’argile verte en cataplasme que l’on met localement au moins 3 à 4 heures , APIS MEL 15 CH pour les imprudents ( mes filles c’est plus classe ..) qui skient sans lunettes et se retrouvent avec (les yeux rouges , brûlant, soulagés par application de froid dessus .)
ACONIT est souvent nécessaire pour tout ce qui arrive subitement , ce que je prends à cause de mon hypertension dès que je monte au desus de 2000mètres .
IGNATIA pour cette “appréhension” qui me donne de grands soupirs …à fendre l’âme !!!
Un SERUM DE YERSIN 15 CH pour début de gastro !
Il vaut mieux prévenir que de se gacher la semaine …!
janvier 29, 2008
Petite recette retrouvée dans : « Le Médecin des Pauvres » par le Docteur Beauvillard Edité en ( 1913 )…..
« La pomme de terre râpée et appliquée comme cataplasme sur les brûlures légères en calme rapidement la douleur . »
Certains connaissent cette façon d’agir ,, pour ma part je l’ai employée plusieurs fois avec succès . Même dans les bonnes brûlures , ceux qui cuisinent ont déjà eu ces ennuis , et j’ai toujours une pomme de terre de rab au cas où, surtout avec les petits qui sont là où il ne faut pas .
Je ne la râpe pas , je coupe des tranches fines que j’applique et des qu’elles semblent ne plus agir je recommence jusqu’à sédation de la douleur et miracle le lendemain tout rentre dans l’ordre . Je l’ai même fait avec le gamin qui s’était renversé de l’eau brûlante sur les avants bras en attendant le médecin qui fut bien surpris ….évidemment il faut réagir tout de suite et continuer jusqu’à l’arrêt de la sensation de brûlure . Certains utilisent d’autres produits , à l’ancienne .
Les recettes des anciens sont encore utiles et parfois plus souveraines que nos remèdes récents . Cela vaut la peine de les essayer ….tout en attendant la venue du professionnel .
janvier 27, 2008
Le printemps arrive même si les froidures ne sont pas encore passées, il s’installe progressivement. Surprise , je lave ma voiture et le lendemain je retrouve un mince film jaune sur le capot, le pare brise …du sable qui nous vient
d ‘Afrique ? non , le pollen du cyprés 
qui voisinne la maison . C’est le sud ouest …mais celà indique que les personnes allergiques doivent commencer à prévenir cette fameuse rhinite qui n’en finit pas de nous faire éternuer , pleurer …Classiquement on prend , pour ces cas :
PSORINUM 30 CH 1 DOSE 10 jours après
POUMON HISTAMINE 30 CH 1 dose , 10 jours après
POLLENS 30 CH 1 dose.
On renouvelle cette séquence 2 à 3 mois selon les pollens . La vitamine C est nécessaire en particulier elle sollicite les glandes surrénales ( petites glandes justes en haut des reins ) et agit comme de la cortisone ( que l’on prend bien souvent en traitement allopathique )
Les dilutions de 30 CH sont classiques mais pour ceux qui commencent , pour des atteintes allergiques pas trop importantes , prendre des 9 CH avec toujours la même remarque :
tout va bien , on ne change rien ; c’est pire , ça ne fait rien ; on monte en 15 CH aussitôt, voire en 30CH dans les jours qui suivent. C’est une recette qui marche assez bien sinon il faut faire de l’homéo plus appropriée à son cas .
janvier 25, 2008
TARAXACUM
Le pissenlit ou TARAXACUM ou la dent de lion, à cause des grandes échancrures de ses feuilles, est un excellent remède de printemps .
Il contient des vitamines A et C , du magnésium, manganèse, acide silicique… et surtout ce latex qui a des vertus thérapeutiques, connu sous le nom de leontopodium, que l’on trouve dans les feuilles au printemps et dans les racines en été.
Il agit sur le foie et les voies biliaires , sur les reins , sur la peau.
Il agit comme un dépuratif .
Sur foie et vésicule biliaire il facilite la sécrétion de la bile , chez tous ceux qui ont ces problèmes de digestion avec des maux de tête , migraine ophtalmique. Il draine les reins chez les pléthoriques, ceux qui ont de l’acide urique en trop, l’uricémie , la goutte ,des calculs du même type en se méfiant dans ce cas , il vaut mieux prendre du taraxacum en dilution homéo . . Tous les problèmes de peau en relation avec ces organes , eczéma , herpès, urticaire.
Faire au printemps, une cure de salade de pissenlit, cueilli par soi-même …en sachant que les feuilles diffèrent selon que l’on se trouve en campagne ou en montagne , elles sont plus ou moins dentelées. Il faut les prendre toutes jeunes .En phyto ou en homéo il est souvent associé à chélidonium , carduus marianus , ou berbéris l’épine vinette excellent draineur aussi pour ces mêmes organes .
janvier 21, 2008
Le Chardon Marie, Silybum marianus, est connu et utilisé depuis longtemps.
.Sur ses feuilles on voit de longues traînées blanches que l’on identifie « au lait tombé du sein de Marie pour protéger l’enfant Jésus contre la persécution d’Hérode » forte connotation spirituelle sur cette plante qui à minima nous indique son action protectrice.
Il renferme des flavonoïdes qui agissent sur le foie , la peau, la circulation veineuse.
On retrouve ce remède chez les sujets hépatiques , ceux qui ont tendance à abuser de l’alcool , vins , bière, apéritifs …chez les nauséeux surtout provoquées quand on appuie sur le foie, les migraines , les varices, les hémorroïdes , les renvois amers , les jaunisses débutantes ; tout ce qui provient d’un foie grossi , un peu délabré, qui ne joue plus très bien son rôle de filtre et de transformateur .
Il faut le réparer le protéger et CARDUUS MARIANUS joue bien ce rôle .
Pour drainer on le donne souvent en Teinture Mère ( T M ) , une trentaine de gouttes par jour pour une cure de 3 semaines ….comme toujours …c’est selon .
Dans les grosses affections hépatiques , hépatites , cirrhose , c’est un complément appréciable aux autres remèdes . Il faut toujours le signaler au médecin traitant , souvent on voit une amélioration des signes biologiques et il est bon de faire la part des choses . En général on le trouve sous forme de gélules ….toujours connaître la provenance et le sérieux .
En homéopathie on l’utilise soit en T M ou en basse dilution 3 CH , 6 DH ….souvent associé avec d’autres remèdes dont il faudra discuter l’opportunité .Chelidonium 3 CH , Carduus Marianus 3 CH , Taraxacum 3 CH, font un drainage classique du foie , vésicule biliaire, ces dilutions ne sont qu’à titre indicatif .D’autres remèdes plus spécifiques viennent compléter cette revue de printemps …..chaque chose en son temps .
janvier 18, 2008
C’est la période de : « foie , vésicule biliaire », article ci- dessous , j’ai parlé de draineurs …souvent on trouve ces produits associés, essayons de voir à quoi ils correspondent , pour les prendre si nécessaire, en connaissance de cause :
CHELIDONIUM MAJUS
C’est la grande chélidoine , herbe aux verrues, herbe à hirondelle, herbe de la Sainte Claire….elle commence à sortir au printemps, fleurit en avril d’un jaune très éclatant comme le soleil. Elle pousse dans les endroits humides , les vieux murs , les décombres ….autrefois elle courrait la campagne . Quand on coupe sa tige elle donne un liquide jaune , visqueux, amer, que l’on mettait sur les verrues pour les faire passer ….pas toujours avec succès. L’aspect de cette sève fait penser à la bile et les anciens l’utilisait déjà pour tous les problèmes hépatiques , bien souvent associée à CARDUUS MARIANUS ( le chardon marie ).
Ce remède agit dans beaucoup de domaines mais le foie est toujours en cause . C’est souvent chez ce qu’on appelle les bilieux qu’il est indiqué.
Quand on retrouve des signes comme :
Migraine ophtalmique, douleur au dessus de l’œil surtout à droite avec sa diffusion vers l’oreille puis derrière la tête, des larmoiements , > en appuyant dessus ; parfois un peu de jaune dans l’œil , ce n’est pas le seul remède dans ce cas mais dans un contexte hépatique et avec ce qui suit
Une douleur bien caractéristique , elle commence devant à droite puis passe en arrière à la pointe de l’omoplate droite , dans le dos
Des difficultés pour digérer avec cette amertume qui remonte dans la bouche.
Ce sont de bonnes indications pour prendre ce remède , voyons les autres pour ne pas tout mélanger .
janvier 16, 2008
Il est parfois bon d’aller voir ce qui se passe ailleurs.
Les médecines orientales , en particulier , la Médecine Traditionnelle Chinoise qui existait déjà 3000 ans av. J C nous enseigne que le tout est dans tout , le particulier dans le tout , le tout dans le particulier . Ainsi tout est relié.
Quand nous parlons d’une saison cela induit des liens , des correspondances. Le printemps , correspond à l’Est , au commencement …de la vie , de renouveau etc ; à un élément le BOIS , à des organes : FOIE , VESICULE BILIAIRE, à des saveurs , des odeurs , des couleurs ….vent , la colère …
Le printemps commence début Février . Chez les chinois , à la fête du Têt, regardons la Nature , à ce moment commencent à fleurir l’amandier , le prunus….et non au 20 Mars qui est à son milieu.
Ce n’est pas si simple puisque tout se tient , mais pour ceux qui ont des problèmes dans cette période , on peut penser qu’il est bon de considérer ces organes et de les …drainer …je dirais plutôt de les mettre en harmonie avec cette période , leur apporter ce qui leur manque ou soutirer ce qu’ils ont en trop .
Travailler sur les allergies, les coups de fatigue , les maladies du moment c’est d’abord drainer le foie ou la vésicule ….etc ,
La Nature à ce moment nous donne un aperçu : c’est l’époque où le radis noir ( Raphanus niger ) est au mieux , pareil pour le pissenlit ( taraxacum ), le chardon marie ( Cardus marianus ), le romarin qui se met à fleurir dans la garrigue ….Avoir une connaissance de ces plantes peut nous aider si possible pas au hasard ….en se connaissant , en s’analysant .
Ainsi les plantes , PHYTOTHERAPIE, les bourgeons , la GEMMOTHERAPIE ; l’HOMEOPATIE , la tisanerie ….seront à voir pour ceux qui supportent mal cette saison .
janvier 12, 2008
Un couple d’amis qui était venu fêter dignement cette fin d’année , sur la route du retour , me téléphone de leur voiture ….
« que se passe –t-il ? »
« Jeanne a très mal au ventre, se tord de douleurs ! »On peut écarter Chamomilla qui est calmée par le balancement de la voiture , comme , elle avait bien mangé…bu… ce verre d’eau pétillante, glacée, je lui demande ce qui la soulage …
« D’être recroquevillée »
« Met-elle du chaud sur le ventre ? » je pense à un produit …douteux , les huîtres par exemple et par conséquent à ARSENICUM ALBUM !
« Non , elle s’appuie sur son sac … ! »
Comme en plus nous avions eu une discussion très vive , c’est souvent ! , il faut éviter les sujets qui fâchent .. ! Je lui indiquai de prendre en arrivant COLOCYNTHIS en 30 CH si possible en dose sinon une dizaine de granules à renouveler à chaque crise . Amélioration dans les 2 heures suivantes .
Encore une fois on avait tout .COLOCYNTHIS ou la coloquinte encore appelée concombre amer, ce fruit en forme de poire est connu en homéopathie , dès que l’on trouve
· Douleurs violentes, spasmodiques souvent à crier
· Calmées en repliant les jambes , en mettant un objet lourd ou une pression forte sur la partie douloureuse ,
· A du mal à rester en place malgré la douleur, > (amélioré) par le chaud ,
· Assez irritable, suite de grosse contrariété ou colère , énervement …
COLOCYNTHIS est à envisager. On le trouve pour :
Digestif : coliques , diarrhée
Névralgies : il concerne les trajets nerveux aussi bien de la face , mal à la tête , à l’œil après une colère , une contrariété…> par la pression, la chaleur ; une sciatique , mal dans l’arrière de la cuisse, crampoïde, > en repliant cette jambe sur le ventre , par la chaleur, en la bougeant doucement.
Gynécologie : Douleurs crampoîdes des règles
Et toutes les douleurs qui auront ces caractéristiques.
janvier 7, 2008
Nous ne sommes pas tous égaux….certains peuvent manger et d’autres non
Un ami vient de faire une crise de colique néphrétique, des calculs qui proviennent du rein et font des douleurs atroces en s’évacuant vers la vessie. On a oublié de lui dire d’uriner à travers une gaze pour essayer de déterminer sa constitution :
Oxalate de calcium , phosphate de calcium, urate, cystinique :
Les deux premiers sont les plus courants et se voient sur une radio. Les urates se voient souvent chez les bons vivants , mangeurs d’abats, crustacées, boissons alcoolisées,, charcuterie….les cystiniques sont plus rares.
Une fois la crise passée , tout commence. Il faut faire de la prévention pour éviter que cela recommence .Là où il y a du calcium, il faudra faire attention aux eaux minérales ,à l’alimentation certains végétaux sont proscrits… !savoir qu’un apport de magnésium facilite la fixation du calcium dans les os et non dans les tissus mous …le rein…
un bon site pour se renseigner : http://www.01sante.com
Clic sur Entrée, puis allez sur index alphabétique ( en haut à gauche ) , chercher dans le L : régime alimentaire des lithiases urinaires ( = calculs urinaires ) ce qui vous donnera de bonnes indications pour votre alimentation .
J’ajouterai la nécessité de boire lors de long voyages surtout en voiture , avion, train … se méfier de grosses sudations , perte d’eau !!!
Prévoir au cas où : une dose de CALCAREA CARB 30 CH une dose à prendre dès le début de la crise, PAREIRA BRAVA 7 CH , BERBERIS 5 CH , MAGNESIA BOROCITRICA 3 CH ; 3 granules de chaque tous les ¼ d’heure en fonction des douleurs, cela aide à faire passer … ! pas toujours , de toute façon il faut voir l’Homme de Science pour faire un bilan complet , si cela n’est déjà fait .
janvier 3, 2008
Rectificatif pour l’article du 29 janvier, sous celui là !
