Taratata

DISCERNER…

novembre 28, 2007

Voyons la vitamine C et sa prise :  

          Sous forme d’orange …de bonne origine , pas trop mal traitée …elle est intéressante , une synthèse de la Nature vaut mieux qu’un comprimé, elle apporte environ 50 mg pour 100 g du fruit.

Faire un jus d’orange pressée , cela garde les éléments actifs mais il doit être consommé tout de suite ,   la vitamine C se dégrade vite à la chaleur , à la lumière. 

Les jus de fruit du commerce sont très discutables , leur obtention , conditionnement , à la lumière , sans obligation d’inscription, ils peuvent avoir jusqu’à 15 g / litre de sucre ….pour les rendre plus attractifs , bien souvent pris le matin à la place du lait….avec la mise en condition pour les boissons sucrées ….et la lutte contre l’embonpoint !!! Ce sont plutôt des boissons à l’orange .

La vitamine C est nécessaire lors d’infections, de maladies chroniques, stress, environnement de fumeurs, de malades ; remonte l’immunité, dans les suites opératoires, aide à cicatriser… !!!! peut-on penser qu’un jus d’orange pressée sera suffisant, même si on le prend matin , midi,  soir ?

Restons vigilants , lisons la composition :            Elle doit être naturelle, bien que la synthétique soit  équivalente mais ne contient pas les autres composants de la plante tels :  acérola , cynorhodon , églantier…ne doit pas être associée au fer, cuivre, zinc …attention aux multivitamines, ces associations sont de petites bombes ….d’oxydants ( toxiques pour l’organisme ), on les trouve parfois dans des médicaments remboursés !!!

Prendre des petites doses quand c’est nécessaire, en fin de repas  ( voir article ),une semaine avant une opération , deux après ( prévenir le médecin , elle joue sur les anticoagulants ) ; ou, pendant la durée de la maladie et après.. En général on fait des cures de 3 semaines on arrête et on reprend suivant les signes, la nécessité.

Pour exemple , mon petit fils, 3 ans, qui va à la maternelle ,  prend 1/8 de comprimé de vit C Acerola 500mg ( un bonbon poussière ..!) le matin après le petit déjeuner, un jus d’orange ou en quartiers dans la journée. Pour ma part , problèmes cardiaques, stress …, ½  comprimé  de  vit C Acerola 500m matin , midi en période de méforme, une dizaine de jours , pour ma femme , enseignante …1/2 cp matin , midi tous les jours …arrêt quelques pendant les vacances . Ce n’est que notre cas, nous sommes tous différents, certains n’en n’auront pas besoin. 

Tout est question de discernement, d’écoute de son corps , d’informations fouillées. Etre vigilant et critique …et ne pas rejeter systématiquement.      

Entrée associée à : A Propos, SANTE